Encontre seu ritmo
Movimentar o corpo, respeitar o descanso e manter vínculos sociais podem contribuir para o bem-estar. Escolha atividades adequadas à sua condição e comece de forma gradual. Procure orientação profissional antes de mudar sua rotina caso tenha limitações ou doenças.
Cuide também da saúde mental
Separe momentos para descansar, conversar com pessoas de confiança e realizar atividades prazerosas. Se o sofrimento emocional persistir ou interferir na sua rotina, busque apoio especializado.
Este conteúdo é educativo e não substitui uma consulta. Para orientações adequadas à sua saúde, procure um profissional habilitado.